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[이동귀 교수] - 저만 게으른건가요? 게으름을 극복하는 현실적인 방법 | 심리학자 이동귀 | 불안 우울 완벽주의

public bigdata 2021. 5. 11. 01:43

1. 스스로에 대해서 난 게을러라고 생각한다. -> 생각이 많고 기준이 높아서 엄두가 나지 않는다. 그래서 마지막에 스퍼트를 낸다.?

2. 15분단위로 계획세우기.

3. 변화라는건 180도 변하는 게 아니다. 나의 기준에서 조금 바뀌는 게 변화다. '

4. 5, 4, 3, 2, 1, 시작하기(1, 2, 3, 4, 5는 숫자가 커져서 부담이 됨)

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